【生活醫學】看診說了半天總覺得醫生沒聽懂？只要5分鐘就能讓醫師了解你的需求，給你真正有感的治療！

【重要提醒】

許多病患因擔心醫師不悅而隱瞞保健品，
這對診斷和用藥安全都是巨大的風險。

完整的清單能讓醫師更放心、
更快速地做出治療決策，
如果對於醫師的指責讓你不舒服，
你該做的是「詢問醫師反對原因」。

如果醫師反對原因，
只是出於他個人的觀點，
例如「保健食品只是吃心安的」，

而非出於醫療上對你的病況有危害，
例如「你現在凝血功能有問題，
吃這個保健食品會讓病況更嚴重」

那就可以由你自己判斷要不要採納醫師建議，
但不要因為一時的害怕而隱藏用藥狀況，
把你與父母的安全放在第一位。

第四步：釐清需求 — 你的「價值觀」才是最佳決策的關鍵

醫師開立的治療方式，
不該只有「醫學上最正確」，
更重要的是符合你的生活需求與考量，
因為只有你自己可以決定你的人生該是什麼模樣。

因此我會建議你與父母在看診前，
先釐清自己這3個對於這次看診的「個人期待」：

① 這次看診的「最高目標」是什麼？

許多人以為看診不就是「把病治療好」嗎？

能有什麼目標？

事實上，
每個人對於「治療好」的看法與期待是不一樣的。

有些運動選手來看腳扭傷，
而醫師明明知道扭傷就是需要1個月以上才能完全「治癒」，
當然根據醫療專業就會說出：

「你這個扭傷要1個月才會好，
這1個月你都要靜養不能再打球。」

但對於這位運動選手來說，
他只求醫生現在有立即的方法，
可能是吃最好的止痛藥，
可能是打一針類固醇消腫，
只要能讓他好好地完成明天的比賽，

即使因此他打完比賽之後，
扭傷必然會更嚴重，
但對他而言，
最重要的是完成明天的比賽，
而醫生叫他好好靜養難道是他想要的治療方式嗎？

所以依照不同的需求，
會得到的「最適合治療」並不相同，
也是為什麼你常常覺得，
醫生提供的治療建議，
不是最適合你與父母的建議的原因。

② 治療方式有什麼「絕對不行」的？

你最在意、不可讓步的人生追求，
或是生活上的限制是什麼呢？

例如：
長輩極度害怕住院，
不想要住院檢查；
因為工作因素「不可能請假3天」臥床休養；

或是經濟條件限制，
費用預算只能接受健保給付範圍等等。

確定自己絕對不能讓步的生活條件，
能夠讓醫生提供更適合你與父母的治療方式，
也避免你與醫生浪費時間與心力在爭論治療方法，
而非把心力放在「如何滿足你的需求」上。

③ 期待的最佳結果是什麼？

也就是問你自己你希望這次治療，
帶給你與父母的生活改變與幫助是什麼？

例如：
希望「週末可以正常走路爬山」；
希望 1個月內「可以擺脫輔助工具」等等。

這樣可以讓醫師知道你的期待是否合理，
也能避免你與父母有錯誤的期待，
而持續接受著不合適的治療，
直到花費大把時間、金錢與精力之後，
才知道自己的期待遙不可及，
或是醫生的治療並不是你期待的樣子，
這樣不是很可惜嗎？

每次醫師說要額外自費才有更好的治療品質，
卻不知道該怎麼做決定嗎？
其實用這5個簡單問題就能幫你精準判斷！
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明明看健保，醫生卻一直推銷你自費，讓你很反感嗎？教你用5個問題判斷自費的必要性，不再當冤大頭

第五步：製作你的「5分鐘看診重點筆記」

前四個步驟只是整理材料，
這一步才是將材料變成高效率溝通工具的關鍵。

幫助你將所有繁瑣的個人資訊，
濃縮成1份紙本或1個手機畫面，
讓醫師5秒就能掃到重點。

你也能在坐下後1分鐘內，
講完醫生需要知道的重點資訊，
幫助醫生快速做出診斷之餘，
還能不知不覺依照你的需求給予適合你與父母的治療：

1. 動手輸出
   • 將你整理好的「身體地基清單」、
     「6個關鍵提問的答案」、
     「藥物清單」和
     「看診期待」這四個區塊，
     依序抄寫或打字到一張紙或手機備忘錄中。
     
2. 標示重點
   • 用螢光筆或粗體字，
     圈選或標註出最困擾你與父母的症狀，
     這次看診想達到的目標，
     以及你整理好的簡潔用藥與就診紀錄單。
     
3. 將病況與需求整理成一份講稿
   • 預先練習用30秒到1分鐘的時間，
     口語化地表達你這次想解決的不舒服中6個核心問題內容，
     你曾經就醫的經歷、
     還有你這次就醫的期待。
     有次序地把你的需求以及醫師在意的重點，
     用短短1分鐘描述完成，
     讓醫生只要花3分鐘就能從你作的重點整理，
     快速知道你與父母目前的身體狀況，
     是不是非常簡單呢？

現在我們終於做好了看診前準備功課，
那到底在進入診間時，
該怎麼把千言萬語好好表達呢？

接下來就讓我們一起實地踏入診間，
教你如何在5分鐘看診當下，
優雅地遞出這份關鍵資訊，
並教你3個重點式提問技巧，
確保醫師將「節能模式」切換回「最高品質診斷」！