▎引言：照顧失智長輩的你，多久沒睡個好覺了呢？
你也是正在照顧失智症者的家屬之一嗎？
你也曾經在半夜，
為了安撫情緒躁動不願睡眠的長輩，
絞盡腦汁想著如何讓長輩回到床上安眠，
自己才能趕快回去休息嗎？
失智症者半夜躁動是許多像你一樣的照顧者，
在照顧失智症者歷程的必經之路。
然而，
雖然網路上有許多討論失智症日夜顛倒的文章，
也有許多照顧者在社團中不斷發問，
但是這些內容真的有幫助到你嗎？
還是你在嘗試各種「偏方」之後，
花費自己與家人無數個睡不好的夜晚，
仍然在與日夜顛倒的長輩做長期抗戰呢？
雖然討論失智症半夜躁動的文章眾多，
但已經找遍良方的你應該不難發現，
這些文章大多只教你「生活作息要規律」，
或是「白天要多運動，晚上才不會躁動」等等，
偏向於「預防」半夜躁動發生的內容。
但是卻很少有文章告訴你，
當失智症長輩正在躁動，
你身心俱疲地撐著睡眠不足的身體，
煩惱該如何盡快安撫長輩回去睡覺時，
當下你該如何解決躁動問題對吧？
如果你正在面對長輩半夜不睡覺的失智長輩，
苦惱該怎麼讓長輩願意回去睡覺的話，
那就別錯過今天的文章！
我將會帶你從四個常見長輩躁動原因，
一步步找到長輩半夜起床的原因，
並且帶你用4個簡單步驟解決長輩困擾，
願意回到床上乖乖睡覺。
也別忘記把文章看到最後，
在文章最後，
我會手把手帶你怎麼避免2大長輩半夜躁動最讓家屬擔心的情境發生：
「半夜走失」以及「跌倒骨折」
最大化地減少憾事發生的機率，
想知道該如何讓你自己獲得一夜好眠嗎？
那就一起看下去吧！
▎一個個腳步聲響起的不眠之夜
半夜兩點，
阿華突然被巨大的聲響驚醒。
床鋪另一頭，
是年邁的母親正在拉扯衣櫃，
嘴裡唸著：
「我要回家，這裡不是我家！」
那聲音尖銳又充滿恐懼，
在寂靜的夜裡格外刺耳。
阿華疲憊地起身，
試圖安撫母親，
但母親的力氣不知從何而來，
憤怒掙脫他的手，
指著花了大半輩子拉拔長大的兒子喝斥著：
「你是誰，你為什麼把我關在這裡」
母親焦慮地在房裡來回走動、拍打衣櫃，
在那已經支撐著阿華與母親多年生活的家，
試圖尋找到那扇只存在於母親腦中「回家的門」。
一股從胃中翻攪而起苦悶味和母親的哭鬧聲交織，
悄悄地湧上阿華早已疲憊不堪的心頭，
他知道，
今夜一如過去數年來的單調夜晚，
又將是一個無眠之夜。
他感到一股深深的無力感，
那不只是身體上的疲憊，
更是心理的煎熬。
他想起了以前的母親，
那個總是溫柔、堅強，
在他害怕與不安時抱著他輕拍入睡的母親，
如今卻被失智症折磨得面目全非。
看著母親掙扎著想「回家」的樣子，
阿華的心像被撕裂一樣痛。
他試圖撐起著碩果僅存的耐心，
但心中強韌的理智弦卻幾近斷裂。
當母親終於哭累了平靜下來，
睡意覆蓋在母親身上時，
卻換成阿華再也無法入睡。
他躺在黑暗中，
聽著身邊母親傳來溫暖又平靜地呼吸聲，
雙眼瞪著深不見底的裂紋天花板，
耳邊迴盪著母親不久前的哭鬧聲。
腦中的他知道這不是母親的錯，
但心中那份難以言說的痛苦，
已經深深烙印在他心裡。
細數著天花板的斑駁，
阿華感覺在照顧母親的這條路上，
母親的兒子似乎已經與天花板的油漆一樣，
隨著照顧的歲月變得斑駁不堪。
在那一個夜晚，
世上又多了一具被恐懼與無奈吞沒的軀殼。
阿華的內心掙扎，
是不是也是經歷無數個照顧夜晚的你，
埋藏在深處無法與人述說的痛呢？
難道面對失智父母的半夜躁動，
你就只能像阿華一樣，
無助地等到父母自己哭鬧累了，
讓彼此在憤怒與不安中睡去，
讓每一夜都只能重複著一樣的拉扯嗎？
其實面對失智症者的躁動，
身為照顧者的你，
還有更多方法可以安撫失智症者，
讓他們快速冷靜下來的。
但要想讓失智症者安穩下來，
我們必須要先了解一件事：
「失智症者的躁動都是有原因的」
只有先站在失智症者的角度出發，
發現引發半夜躁動的原因，
你才有可能安穩失智症者不安的內心，
讓他們不再半夜驚醒而能一夜好眠。