▎長照3.0開放外看家庭使用社區式服務
從2025年9月開始，
新上路的長照3.0對限制重重的外籍看護照顧家庭，
開放了原本無法申請的社區式服務，
包括「日照中心」與「社區關懷據點」等服務，
讓長輩白天生活更充實，
也間接減輕家庭照護壓力。
林阿公第一次走進日照中心時還有些害羞，
但在輕鬆的禪繞畫課中，
他慢慢找到興趣；
接著日照中心還安排了水彩課，
甚至和其他同齡長輩一起組成太鼓隊，
感受敲擊節奏的樂趣。
日照中心每天還會提供營養均衡的午餐，
讓阿公也因此吃得更多、更開心，
每天回家時笑著跟家人分享新朋友和新活動。
林阿嬤則喜歡社區關懷據點的早晨伸展與健康講座，
在據點還能與其他長輩聊天、散步，
有時還有一起出遊的行程，
甚至一起做手工藝品來義賣，
用自己的能力幫助其他有需要的人。
對於長輩而言，
能夠參加這些社區活動，
而不是單純被外籍看護推出去散步，
更提供心理支持和社交互動，
不用每天跟語言不通的外籍看護大眼瞪小眼。
相比長照2.0，
相比長照2.0，
這項新開放的限制幫助長輩們的白天生活，
從單調的在家封閉的生活，
轉變為自主參與、社交互動與生活規律兼具的豐富日常。
▎少有人知道的彈性資源：互助喘息計畫
「互助喘息計畫」則是一個相對鮮為人知的新服務，
是由家庭照顧者關懷總會所推出的，
讓長輩也能在周末參與社區活動、
照顧者在周末也能有自我休息時間的活動。
一般而言，
日照中心與社區關懷據點，
大多只會經營平日一到五的白天時段，
但是當照顧者周末終於結束工作疲累時，
卻必須在假日繼續進行照顧工作，
讓照顧者沒有休息的時間。
即使有喘息服務，
但是一年之中能夠使用的額度有限，
不可能支撐家庭每周2日的喘息時光，
因此「互助喘息計畫」就是因此而設計，
目的是讓家庭之間互相支援，
填補周末的照護空窗，
並用「以工換喘息」「做一休二」的方式進行。
參與家庭輪流免費照顧彼此的長輩，
例如安排一天週六提供照護，
變可以換取自家長輩得到2天參與全日活動的時光，
並且只要付一天200~300的材料費，
就能讓長輩參與活動，
照顧者也能得到一整天的休息時光，
是不是很划算呢？
而且換工可以由同家庭的家屬、外籍看護輪流提供，
每次換工都可以得到2次長輩參與活動的機會，
由家庭每位成員共同承擔照顧責任，
就能大大減輕單一照顧者的負擔。
這項計畫不僅解決了照護額度有限、臨時需求難以滿足的問題，
也讓長輩在熟悉社區與其他家庭的陪伴下，
獲得安全與心理支持。
陳阿姨家就透過這個計畫，
偶爾安排阿公阿嬤在周末也能參加社區活動、用餐或散步，
不僅長輩不感到陌生與寂寞，
家中外籍看護與家人也能得到完整休息。
▎善用三個資源，讓外看月休4天免煩惱
既然我們已經了解到，
這三個長照資源的服務內容，
以及各自的特點之後。
接下來就讓我們一起規劃出，
能夠讓外籍看護也能月休4天的照顧課表吧！