① 第一步：清點能使用的長照補助額度
首先請你先拿出紙筆，
進入1966網站查看長輩的照護等級，
能夠使用「照顧及專業服務」每月額度，
以及「喘息服務」每年額度，
分別為多少錢。
接著將「照顧及專業服務每月額度」x 30%，
就是長輩每個月可以參加日照或社區關懷據點額度。
例如：
長輩的失能等級為5級，
則長輩每個月可以使用的「照顧及專業服務」為24100元，
因為家中有外籍看護，
所以這項額度要乘上30%，
也就是24100 x 30% = 7230元，
是每個月長輩可以花在去日照中心的錢。
這樣是可以去幾天呢？
其實算下來，
長輩每個月只能參加整天日照班約8天，
如果還需要額外的交通接送，
可以去的天數就變得更少。
而在「喘息服務」來說，
長輩如果屬於長照5級，
則”每年”可以使用的喘息服務額度是32340元，
這個額度可以每年申請到84個小時的「居家喘息」，
或是14天的「機構全天喘息」。
目前看來，
想要讓外籍看護每個月有4天的休假，
好像是一件不可能的任務對吧？
別擔心，
就讓我們繼續看下去！
② 第二步：確認外籍看護休假方式
在我們清點完手邊可以使用的補助有哪些之後，
接下來我們就要與外籍看護，
討論出希望的休假模式：
可能是每兩周休2天，
或是每周休息1天。
同時你也要與外籍看護討論出，
她們休假當天的夜晚長輩照顧，
他們也要休息睡個好覺；
還是願意擔負起夜間照顧長輩的工作，
只要白天可以自由出門就好？
為什麼討論這件事情很重要？
因為這會大大地牽扯到，
長輩的夜間照顧需求，
要由誰來負責。
如果家人願意輪流承擔，
而且也不會影響到隔天上班狀況，
那就可以讓外籍看護安心休息；
但如果沒有人可以扛起夜間照顧重擔，
那找到能夠提供夜間喘息服務的機構，
就顯得十分重要。
因為能夠提供日間照顧的機構選擇較多元，
但能提供夜間照顧的機構卻資源有限，
大多必須提早申請，
也必須提供長輩近期健康檢查報告，
才能得到入住資格。
因此先與外籍看護討論好休假模式，
並事先協調長輩夜間照顧的需求，
才不會讓你與家人在外籍看護休假時，
手忙腳亂地應對，
影響到你與家人的生活品質！
③ 第三步：依照討論內容計畫最高CP值的喘息方法
當決定好外籍看護希望的休假方式後，
接下來就讓我分別依照兩種狀況，
帶你手把手設計CP值最高的喘息方法：
● 每周休一天
針對想要每周休一天的外籍看護，
如果家人無法自行照顧夜間的狀況下，
我建議安排休假日在周五或是周六，
或是照顧者預計放假的前一天。
為什麼呢？
因為在周五或周六的白天，
可以將長輩帶到日間照顧中心，
或是使用「互助喘息換工」，
讓長輩8~16點之間可以到這些地方參與活動，
外籍看護就可以放心休息。
等到長輩下課之後，
你就可以下班時順便載長輩回家吃飯、休息，
即使夜間是由你負責照顧長輩，
也因為剛好隔天休假，
不會影響到你的工作狀況。
等到隔天外籍看護回來上班後，
你就可以利用隔天休假日好好補眠休息。
而這樣的安排可以讓你只使用到每月約8次的「照顧及專業服務」額度，
或是做一休二的「互助喘息換工」，
就可以順利進行，
還可以保留「居家喘息」額度以備不時之需，
是較容易輕鬆執行的方式。
● 每2周休2天1夜
如果外籍看護決定每2周休息2天，
這就表示你與家人要慎重討論夜間照顧長輩的負擔，
是否會影響白天的上班狀況。
同樣地，
我會建議安排讓外籍看護放五六這兩天休假，
或是平日任意兩天，
並且盡量避免讓他們周日放假。
為什麼呢？
因為週日能夠選擇的長照服務十分有限，
不僅日間照顧中心沒開，
互助喘息換工也無法使用，
所以你就只能使用喘息服務額度來幫忙。
但是正如前面我所說明的，
一年的喘息服務額度只夠使用14次過夜服務，
或是84小時的居家喘息，
如果想要讓外籍看護能夠每個月休息2次，
勢必就需要額外自費增加服務時數。
如果長輩的夜間照顧由你負責，
那我會建議一樣將外籍看護休假時間，
安排在五六這兩天，
或是你有休假的前一天與當天，
這樣長輩白天可以照常用「照顧及專業服務每月額度」去日照中心上課，
下午你下班時順便接回長輩，
並在打理好長輩的生活起居之後，
就可以陪伴長輩入睡。
隔天送長輩去日照中心上課，
或是去互助喘息換工上課時，
你就可以利用白天時間好好享受假日，
直到傍晚接長輩下課後，
剛好外籍看護也休假回來，
就可以接手長輩的照顧工作。
如果是沒辦法承擔夜間照顧的你，
很無力地是，
你要需要額外自費讓長輩住宿的心理準備。
即使白天讓長輩去日照中心，
或是互助喘息換工上課，
夜間的喘息住宿費用仍然無法單靠長照額度完全支應。
以單純提供夜間照顧的住宿來說，
一次住宿需要花費2000元的喘息額度，
也就是說，
一年之中你只夠讓長輩過夜16天。
而要想達到讓外籍看護一個月2次的休假，
勢必需要過夜24天的額度，
因此，
不足的8天就必須自費使用。
但是看到這裡你可能會以為，
那你不就要為了讓外籍看護休假，
每年要多花費1萬6千元讓他們能夠休息，
感覺很不划算嗎？
那你就錯了！